Stretching - 健身指南，提?靈活性和肌肉力量。
需要將身體部位移動到關節的運動增加的點的任何運動可以被稱為伸展運動。拉伸可以主動或被動進行。當進行拉伸的人?將身體部分保持在拉伸位置時，發生主動拉伸。被動拉伸發生在有人將人移動到拉伸位置並且然後將人保持在該位置達設定時間時。
包括以下拉伸練習：
- 頸部
- 肩膀，背部和胸部
- 武器，手腕和手
- 下行幹線
- 臀部
- 膝蓋和大腿
- 腳和小牛
舒展的好處
- 提?靈活性，耐力（肌肉耐力）和肌肉力量。
- 減少肌肉酸痛，疼痛和疼痛。
- 提?靈活性。
- 良好的肌肉和關節活動能力。
- 更有效的肌肉運動和運動的流動性。
- ?止一些腰背問題。
- 改進的外觀和自我形象。
- 改進的身體對齊和姿勢。
Stretching
類似的應用程序
Om Sound for Yoga
30 Mar 12
24 Hour Fitness
9 Mar 11
Carry Fitness
4 Feb 11
Essential Exercise
2 Nov 11
意見 Stretching
通過設備搜索
最近瀏覽的軟件
Kompas 19 Feb 11
流行的應用程序
eBuddy Messenger 18 Sep 11
Skype Lite (Samsung) 9 Mar 11
Freeflight 3D Flight Simulator 27 Oct 09
2048 Javame 10 Feb 17
iTunes Player 16 Feb 13
EQO 12 Dec 08
Rapid Fire 22 Feb 12
評論沒有發現