Stretching - 健身指南，提?靈活性和肌肉力量。
需要將身體部位移動到關節的運動增加的點的任何運動可以被稱為伸展運動。拉伸可以主動或被動進行。當進行拉伸的人?將身體部分保持在拉伸位置時，發生主動拉伸。被動拉伸發生在有人將人移動到拉伸位置並且然後將人保持在該位置達設定時間時。
包括以下拉伸練習：
- 頸部
- 肩膀，背部和胸部
- 武器，手腕和手
- 下行幹線
- 臀部
- 膝蓋和大腿
- 腳和小牛
舒展的好處
- 提?靈活性，耐力（肌肉耐力）和肌肉力量。
- 減少肌肉酸痛，疼痛和疼痛。
- 提?靈活性。
- 良好的肌肉和關節活動能力。
- 更有效的肌肉運動和運動的流動性。
- ?止一些腰背問題。
- 改進的外觀和自我形象。
- 改進的身體對齊和姿勢。
Stretching
類似的應用程序
Active Yoga Free
17 Feb 12
Gym Logs
28 Feb 13
Yoga at Work Free
12 Dec 11
Free Mobile Personal Trainer - Activity
12 May 11
意見 Stretching
通過設備搜索
LG 840G
最近瀏覽的軟件
JMingle 3 Jun 11
流行的應用程序
Diamond Rush 3 31 Jan 17
3D Street Racing Free3 23 Mar 12
Microsoft Tag reader 11 May 11
Europe 10 Dec 10
WORMS 2010 8 Feb 17
WhatsApp - Nokia 200 26 Dec 12
doodle jump 31 Jan 17
評論沒有發現