Stretching - 健身指南,提?靈活性和肌肉力量。
需要將身體部位移動到關節的運動增加的點的任何運動可以被稱為伸展運動。拉伸可以主動或被動進行。當進行拉伸的人?將身體部分保持在拉伸位置時,發生主動拉伸。被動拉伸發生在有人將人移動到拉伸位置並且然後將人保持在該位置達設定時間時。
包括以下拉伸練習:
- 頸部
- 肩膀,背部和胸部
- 武器,手腕和手
- 下行幹線
- 臀部
- 膝蓋和大腿
- 腳和小牛
舒展的好處
- 提?靈活性,耐力(肌肉耐力)和肌肉力量。
- 減少肌肉酸痛,疼痛和疼痛。
- 提?靈活性。
- 良好的肌肉和關節活動能力。
- 更有效的肌肉運動和運動的流動性。
- ?止一些腰背問題。
- 改進的外觀和自我形象。
- 改進的身體對齊和姿勢。
通過設備搜索
LG C199
最近瀏覽的軟件
-
Dark Pink Swf Menu 18 Aug 15
-
Attack Breaker Challenge 11 Jun 11
-
Aamir Khan Style Secret 22 Aug 12
-
TuneWiki 12 Jan 13
-
Schools of India 9 Dec 10
-
Children IQ Booster 2 Nov 11
-
Miz chat gold 2 Nov 11
-
Castlevania 2 23 Nov 12
-
(ENG) Castlevania 3 15 Dec 12
-
Vintage Dialer Free 3 Feb 13
流行的應用程序
-
Fandango Movies 18 Aug 14
-
epub Reader (Albite reader) 19 Feb 13
-
Opera Mini for Java 10 May 14
-
Mobiscope: Video from webcams on mobile 8 Jan 11
-
KM Player 13 Jan 17
-
UC Browser (Java) 10 Jan 17
-
Abdio PDF Reader 6 Apr 11
Stretching
類似的應用程序
Free Mobile Personal Trainer - Activity
12 May 11
SmartYoga on Mobile
25 May 11
FIT FOR LIFE
2 Aug 12
HandyLogs Fitness
14 Apr 11
意見 Stretching
通過設備搜索
LG C199
最近瀏覽的軟件
-
Dark Pink Swf Menu 18 Aug 15
-
Attack Breaker Challenge 11 Jun 11
-
Aamir Khan Style Secret 22 Aug 12
-
TuneWiki 12 Jan 13
-
Schools of India 9 Dec 10
-
Children IQ Booster 2 Nov 11
-
Miz chat gold 2 Nov 11
-
Castlevania 2 23 Nov 12
-
(ENG) Castlevania 3 15 Dec 12
-
Vintage Dialer Free 3 Feb 13
流行的應用程序
-
UC Browser International 28 Mar 17
-
UC Browser Cloud 21 Jun 12
-
Durak Rus 31 Jan 17
-
Cricket Companion for Java 20 Sep 13
-
SimCity 8 Feb 17
-
Jimm Siemens 2 26 Dec 10
-
Sea Battle 31 Jan 17
評論沒有發現