Stretching - 健身指南，提?靈活性和肌肉力量。
需要將身體部位移動到關節的運動增加的點的任何運動可以被稱為伸展運動。拉伸可以主動或被動進行。當進行拉伸的人?將身體部分保持在拉伸位置時，發生主動拉伸。被動拉伸發生在有人將人移動到拉伸位置並且然後將人保持在該位置達設定時間時。
包括以下拉伸練習：
- 頸部
- 肩膀，背部和胸部
- 武器，手腕和手
- 下行幹線
- 臀部
- 膝蓋和大腿
- 腳和小牛
舒展的好處
- 提?靈活性，耐力（肌肉耐力）和肌肉力量。
- 減少肌肉酸痛，疼痛和疼痛。
- 提?靈活性。
- 良好的肌肉和關節活動能力。
- 更有效的肌肉運動和運動的流動性。
- ?止一些腰背問題。
- 改進的外觀和自我形象。
- 改進的身體對齊和姿勢。
Stretching
類似的應用程序
Neo Shifters Siege MOD
29 Apr 18
LadyCalendar
15 Jun 11
Command & Conquer 3: Tiberium Wars
23 Jun 18
Temperature Tracker Free
4 Jan 11
意見 Stretching
通過設備搜索
LG C310
最近瀏覽的軟件
MyBaby Free 24 Nov 11
SkyForce 28 Apr 11
Foosball by Breakpoint 2 Sep 17
Central _Park 4 Jan 11
Life Capture 25 May 11
Myspace 3 Apr 11
BarcodeReader 20 Apr 11
-
Fruit Trees eBook 29 May 11
-
MIDPDebugger 12 May 11
Pehchan Kon (360x640) 4 Dec 12
流行的應用程序
Mortal Kombat 4 7 Feb 17
UC Browser International 28 Mar 17
Yahoo! Messenger 18 Oct 11
Foliant 0.7.3 s60v5 Fullscreen Kinetic S 18 Feb 13
uc browser 2013 5 Mar 13
Gravity Defied Panzer Edition 31 Jan 17
Real Android Poker Cash 5 Jan 11
評論沒有發現