Stretching - 健身指南,提?靈活性和肌肉力量。
需要將身體部位移動到關節的運動增加的點的任何運動可以被稱為伸展運動。拉伸可以主動或被動進行。當進行拉伸的人?將身體部分保持在拉伸位置時,發生主動拉伸。被動拉伸發生在有人將人移動到拉伸位置並且然後將人保持在該位置達設定時間時。
包括以下拉伸練習:
- 頸部
- 肩膀,背部和胸部
- 武器,手腕和手
- 下行幹線
- 臀部
- 膝蓋和大腿
- 腳和小牛
舒展的好處
- 提?靈活性,耐力(肌肉耐力)和肌肉力量。
- 減少肌肉酸痛,疼痛和疼痛。
- 提?靈活性。
- 良好的肌肉和關節活動能力。
- 更有效的肌肉運動和運動的流動性。
- ?止一些腰背問題。
- 改進的外觀和自我形象。
- 改進的身體對齊和姿勢。
- 主頁
- Java
- LG Cookie KP500
- Stretching
通過設備搜索
LG Cookie KP500
最近瀏覽的軟件
-
Sirius mail-client 1 Jul 11
-
Kiora 10 Nov 12
-
FastFoot GPS JumpNRun PRO 12 Feb 11
-
Mirza Ghalib Quotes (320x240) 7 Feb 13
-
Adobe PDF-Reader(100% workinG)!! 20 Jan 13
-
Sports Quiz j2me 25 Jan 13
-
Cosmos Calender FREE 15 Nov 11
-
One Browser New 23 Aug 16
-
The INQUIRER 16 Mar 11
-
erere 14 Apr 14
流行的應用程序
-
Temple Flee (TEMPLE RUN) 7 Dec 12
-
Far Cry 2 8 Feb 17
-
Opera Mini 7.1 1 Feb 17
-
QIWI Mobile Java 2 Feb 17
-
Motorola Handset USB Driver for Windows (64-bit) 23 Sep 14
-
Browser Squirrel 2 Feb 17
-
Age Of Heroes III Orcs retribution 2 Feb 12
Stretching
類似的應用程序
Star Defence
20 Jun 18
Kaiser Permanente Thrive
22 Mar 11
Sigara
30 Jan 12
Tips to prevent cancer
7 Jul 15
意見 Stretching
通過設備搜索
LG Cookie KP500
最近瀏覽的軟件
-
Sirius mail-client 1 Jul 11
-
Kiora 10 Nov 12
-
FastFoot GPS JumpNRun PRO 12 Feb 11
-
Mirza Ghalib Quotes (320x240) 7 Feb 13
-
Adobe PDF-Reader(100% workinG)!! 20 Jan 13
-
Sports Quiz j2me 25 Jan 13
-
Cosmos Calender FREE 15 Nov 11
-
One Browser New 23 Aug 16
-
The INQUIRER 16 Mar 11
-
erere 14 Apr 14
流行的應用程序
-
Need for Speed Undercover 23 Mar 10
-
Fring (Java) 7 Dec 10
-
Doom for Java 31 Jan 17
-
Java Call Recorder Free 2 Feb 11
-
Play Mermaids Millions 3 Jan 11
-
Jimm MIDP2 26 Dec 10
-
Asphalt 4 17 Dec 10
評論沒有發現