Stretching - 健身指南,提?靈活性和肌肉力量。
需要將身體部位移動到關節的運動增加的點的任何運動可以被稱為伸展運動。拉伸可以主動或被動進行。當進行拉伸的人?將身體部分保持在拉伸位置時,發生主動拉伸。被動拉伸發生在有人將人移動到拉伸位置並且然後將人保持在該位置達設定時間時。
包括以下拉伸練習:
- 頸部
- 肩膀,背部和胸部
- 武器,手腕和手
- 下行幹線
- 臀部
- 膝蓋和大腿
- 腳和小牛
舒展的好處
- 提?靈活性,耐力(肌肉耐力)和肌肉力量。
- 減少肌肉酸痛,疼痛和疼痛。
- 提?靈活性。
- 良好的肌肉和關節活動能力。
- 更有效的肌肉運動和運動的流動性。
- ?止一些腰背問題。
- 改進的外觀和自我形象。
- 改進的身體對齊和姿勢。
- 主頁
- Java
- Nokia 5000d
- Stretching
通過設備搜索
Nokia 5000d
最近瀏覽的軟件
-
iDea Widgets 5 May 11
-
Angle Meter Touch 13 Dec 12
-
Dakku Daddy crazy pop songs 5 Dec 11
-
Free SMS Via way2sms 10 Jan 13
-
brokescreen 6 Feb 14
-
Candy crusher 7 Apr 17
-
English - Russian Offline Dictionary 24 Nov 12
-
LOVE YOU 3 Dec 12
-
neon sun clock 27 Nov 12
-
Dictionary for English to Marathi 13 Dec 12
流行的應用程序
-
IMPlus Pro All in One Messenger 9 Feb 11
-
Motorola Handset USB Driver for Windows (64-bit) 23 Sep 14
-
Ashley Madison Dating 29 Dec 10
-
Mobile Theme Creator 28 Apr 11
-
Soundtracker Radio (Symbian/S40) 10 Mar 13
-
Opera Mini Web Browser 2 Nov 11
-
Google2010 16 Apr 13
Stretching
類似的應用程序
u-Mon
12 May 11
MySportTraining (BlackBerry)
14 Jan 11
Om Sound for Yoga
30 Mar 12
TIPS YOGA
23 Jul 16
意見 Stretching
通過設備搜索
Nokia 5000d
最近瀏覽的軟件
-
iDea Widgets 5 May 11
-
Angle Meter Touch 13 Dec 12
-
Dakku Daddy crazy pop songs 5 Dec 11
-
Free SMS Via way2sms 10 Jan 13
-
brokescreen 6 Feb 14
-
Candy crusher 7 Apr 17
-
English - Russian Offline Dictionary 24 Nov 12
-
LOVE YOU 3 Dec 12
-
neon sun clock 27 Nov 12
-
Dictionary for English to Marathi 13 Dec 12
流行的應用程序
-
Asphalt 4 17 Dec 10
-
Chicken Forest Free 2 Mar 12
-
Evangel J2ME 13 Feb 07
-
Parrot Clock 16 Apr 13
-
FunSMS 19 Dec 12
-
Browser Squirrel 2 Feb 17
-
Uc web 8 26 Dec 11
評論沒有發現