Stretching - 健身指南,提?靈活性和肌肉力量。
需要將身體部位移動到關節的運動增加的點的任何運動可以被稱為伸展運動。拉伸可以主動或被動進行。當進行拉伸的人?將身體部分保持在拉伸位置時,發生主動拉伸。被動拉伸發生在有人將人移動到拉伸位置並且然後將人保持在該位置達設定時間時。
包括以下拉伸練習:
- 頸部
- 肩膀,背部和胸部
- 武器,手腕和手
- 下行幹線
- 臀部
- 膝蓋和大腿
- 腳和小牛
舒展的好處
- 提?靈活性,耐力(肌肉耐力)和肌肉力量。
- 減少肌肉酸痛,疼痛和疼痛。
- 提?靈活性。
- 良好的肌肉和關節活動能力。
- 更有效的肌肉運動和運動的流動性。
- ?止一些腰背問題。
- 改進的外觀和自我形象。
- 改進的身體對齊和姿勢。
- 主頁
- Java
- Nokia 6101
- Stretching
通過設備搜索
![Nokia 6101](https://static.java-ware.net/data/devices/images/nokia_6101.jpg)
Nokia 6101
最近瀏覽的軟件
Hyperoids 20 Jun 11
EPL Soccer Premier League Football 17 Feb 11
Championship Jet ski 2013 25 Nov 17
Jumpylump 14 Jul 12
GUVERCIN SAAT 20 Dec 12
流行的應用程序
WiFi Remote 22 Feb 12
Angry birds s60v5 24 Dec 12
Backgammon 22 Dec 10
bada icin whatsapp 26 Dec 12
Ice Age 2 10 Feb 17
Ashley Madison Dating 29 Dec 10
guitar chords scales tuner 14 Sep 11
Stretching
類似的應用程序
Masszazs
19 May 11
The GymLog
4 May 11
Music for Pranayam Lite
9 Aug 12
Smart Yoga on mobile
1 Jun 11
意見 Stretching
通過設備搜索
![Nokia 6101](https://static.java-ware.net/data/devices/images/nokia_6101.jpg)
Nokia 6101
最近瀏覽的軟件
Hyperoids 20 Jun 11
EPL Soccer Premier League Football 17 Feb 11
Championship Jet ski 2013 25 Nov 17
Jumpylump 14 Jul 12
GUVERCIN SAAT 20 Dec 12
流行的應用程序
3D Street Racing Free3 23 Mar 12
WhatsApp - Nokia 200 26 Dec 12
TrekBuddy 23 Sep 14
Galaxy 31 Jan 17
Psycho Jumper 31 Mar 13
2GIS 10 Feb 17
Mewsim 1 Feb 17
評論沒有發現