Stretching - 健身指南,提?靈活性和肌肉力量。
需要將身體部位移動到關節的運動增加的點的任何運動可以被稱為伸展運動。拉伸可以主動或被動進行。當進行拉伸的人?將身體部分保持在拉伸位置時,發生主動拉伸。被動拉伸發生在有人將人移動到拉伸位置並且然後將人保持在該位置達設定時間時。
包括以下拉伸練習:
- 頸部
- 肩膀,背部和胸部
- 武器,手腕和手
- 下行幹線
- 臀部
- 膝蓋和大腿
- 腳和小牛
舒展的好處
- 提?靈活性,耐力(肌肉耐力)和肌肉力量。
- 減少肌肉酸痛,疼痛和疼痛。
- 提?靈活性。
- 良好的肌肉和關節活動能力。
- 更有效的肌肉運動和運動的流動性。
- ?止一些腰背問題。
- 改進的外觀和自我形象。
- 改進的身體對齊和姿勢。
- 主頁
- Java
- Nokia 8800
- Stretching
通過設備搜索
Nokia 8800
流行的應用程序
-
UC Browser 8 16 Mar 12
-
SmartCam 8 Feb 11
-
Rapid Fire 22 Feb 12
-
UC Browser Official Indonesian 22 Dec 10
-
TTPod (Java) 12 May 11
-
Spider-Man: Toxic City HD 31 Dec 10
-
Adobe FLASH PLAYER JAVA 2 Feb 17
Stretching
類似的應用程序
Mens Health Mobile Site
1 Mar 11
The Cruel War: Battle for Libya
18 Jun 18
Healing Mantra For Diabetes
7 Dec 11
Ponds Sun Spot index
19 Jul 11
意見 Stretching
通過設備搜索
Nokia 8800
流行的應用程序
-
Drug Vokrug 13 Jan 17
-
Kaspersky Security 4 Apr 12
-
Angry Birds News 24 Mar 11
-
minecraft 2 Feb 17
-
Greedy Bunny Reloaded -An Arcade Thriller 4 Apr 13
-
CricketCompanion 26 Dec 10
-
Clash of Clans Review 5 Feb 17
評論沒有發現