Stretching - 健身指南,提?靈活性和肌肉力量。
需要將身體部位移動到關節的運動增加的點的任何運動可以被稱為伸展運動。拉伸可以主動或被動進行。當進行拉伸的人?將身體部分保持在拉伸位置時,發生主動拉伸。被動拉伸發生在有人將人移動到拉伸位置並且然後將人保持在該位置達設定時間時。
包括以下拉伸練習:
- 頸部
- 肩膀,背部和胸部
- 武器,手腕和手
- 下行幹線
- 臀部
- 膝蓋和大腿
- 腳和小牛
舒展的好處
- 提?靈活性,耐力(肌肉耐力)和肌肉力量。
- 減少肌肉酸痛,疼痛和疼痛。
- 提?靈活性。
- 良好的肌肉和關節活動能力。
- 更有效的肌肉運動和運動的流動性。
- ?止一些腰背問題。
- 改進的外觀和自我形象。
- 改進的身體對齊和姿勢。
- 主頁
- Java
- Pantech Renue
- Stretching
通過設備搜索
Pantech Renue
流行的應用程序
-
Need For Speed Most Wanted 7 Feb 17
-
QR Scanner Free 3 Mar 12
-
ZXReader 2 Feb 17
-
Geometry Dash 3 Feb 17
-
Cricket Companion for Java 20 Sep 13
-
Mobile Yandex Maps 21 May 17
-
Jimm MIDP1 26 Dec 10
Stretching
類似的應用程序
Demam Pada Anak
24 Jan 11
DiabetesTracker
12 Jan 13
Cleansing Aura
19 Feb 13
Civilization 3
30 Jun 18
意見 Stretching
通過設備搜索
Pantech Renue
流行的應用程序
-
Telegram Java Bot 11 Jan 17
-
kasperskey Free Anti Virus Scanner 6 Feb 13
-
Asphalt Nitro racing 8 Feb 17
-
Mail.Ru Agent (Java) 31 Jan 17
-
Psycho Jumper 31 Mar 13
-
Skype Lite (Samsung) 9 Mar 11
-
minecraft 2 Feb 17
評論沒有發現