Stretching - 健身指南,提?靈活性和肌肉力量。
需要將身體部位移動到關節的運動增加的點的任何運動可以被稱為伸展運動。拉伸可以主動或被動進行。當進行拉伸的人?將身體部分保持在拉伸位置時,發生主動拉伸。被動拉伸發生在有人將人移動到拉伸位置並且然後將人保持在該位置達設定時間時。
包括以下拉伸練習:
- 頸部
- 肩膀,背部和胸部
- 武器,手腕和手
- 下行幹線
- 臀部
- 膝蓋和大腿
- 腳和小牛
舒展的好處
- 提?靈活性,耐力(肌肉耐力)和肌肉力量。
- 減少肌肉酸痛,疼痛和疼痛。
- 提?靈活性。
- 良好的肌肉和關節活動能力。
- 更有效的肌肉運動和運動的流動性。
- ?止一些腰背問題。
- 改進的外觀和自我形象。
- 改進的身體對齊和姿勢。
- 主頁
- Java
- Samsung Tocco F480
- Stretching
通過設備搜索
Samsung Tocco F480
最近瀏覽的軟件
-
GpsMid Belarus 19 Dec 12
-
CleverTexting Bengali 31 Mar 11
流行的應用程序
-
Google Maps 2 Mar 11
-
Abdio PDF Reader 6 Apr 11
-
Far Cry 2 8 Feb 17
-
Instant Mobile Website Creation 18 Jun 11
-
Google 31 Dec 10
-
Browser Squirrel 2 Feb 17
-
Europe 10 Dec 10
Stretching
類似的應用程序
Smart Yoga Pro Free
21 Mar 12
Fitness Zone
24 May 12
SportyPal (Java)
19 Jan 12
Baba Ramdev
16 Aug 11
意見 Stretching
通過設備搜索
Samsung Tocco F480
最近瀏覽的軟件
-
GpsMid Belarus 19 Dec 12
-
CleverTexting Bengali 31 Mar 11
流行的應用程序
-
uc browser 2013 5 Mar 13
-
EuroFighterFree 14 Mar 13
-
google chrome os jar 16 Jun 17
-
Jimm Basic 26 Dec 10
-
Google Maps 2 Mar 11
-
Guitar Tuner 1 Feb 17
-
pokemon 8 Feb 17
評論沒有發現