Stretching - 健身指南,提?靈活性和肌肉力量。
需要將身體部位移動到關節的運動增加的點的任何運動可以被稱為伸展運動。拉伸可以主動或被動進行。當進行拉伸的人?將身體部分保持在拉伸位置時,發生主動拉伸。被動拉伸發生在有人將人移動到拉伸位置並且然後將人保持在該位置達設定時間時。
包括以下拉伸練習:
- 頸部
- 肩膀,背部和胸部
- 武器,手腕和手
- 下行幹線
- 臀部
- 膝蓋和大腿
- 腳和小牛
舒展的好處
- 提?靈活性,耐力(肌肉耐力)和肌肉力量。
- 減少肌肉酸痛,疼痛和疼痛。
- 提?靈活性。
- 良好的肌肉和關節活動能力。
- 更有效的肌肉運動和運動的流動性。
- ?止一些腰背問題。
- 改進的外觀和自我形象。
- 改進的身體對齊和姿勢。
- 主頁
- Java
- Sony Ericsson G502
- Stretching
通過設備搜索
Sony Ericsson G502
最近瀏覽的軟件
-
ZhClock 8 May 11
-
Beyond LosAngeles com Search Jobs Find Careers 21 Feb 11
流行的應用程序
-
3D Flower Tower 2 Feb 12
-
epub Reader (Albite reader) 19 Feb 13
-
Foliant 7 Feb 17
-
Opera Mini Web Browser 2 Nov 11
-
Jimm Basic 26 Dec 10
-
The Amazing Spider-Man 10 Feb 17
-
Fring (Java) 7 Dec 10
Stretching
類似的應用程序
Yoga-Way of Life
9 Jan 13
WalkMe
17 May 11
FIT FOR LIFE
2 Aug 12
MITT (Mobile Interval Training Timer)
20 Dec 10
意見 Stretching
通過設備搜索
Sony Ericsson G502
最近瀏覽的軟件
-
ZhClock 8 May 11
-
Beyond LosAngeles com Search Jobs Find Careers 21 Feb 11
流行的應用程序
-
Heroes of Might and Magic 3 10 Feb 17
-
real football 2013 5 Feb 17
-
tower bloxx 1 Feb 17
-
UC Browser Russian 1 Jul 12
-
Opera Mini Latest 5 Mar 13
-
plants vs zombies (symbian) 10 Feb 17
-
Playman. Extreme Running 3 Feb 17
評論沒有發現