Stretching - 健身指南，提?靈活性和肌肉力量。
需要將身體部位移動到關節的運動增加的點的任何運動可以被稱為伸展運動。拉伸可以主動或被動進行。當進行拉伸的人?將身體部分保持在拉伸位置時，發生主動拉伸。被動拉伸發生在有人將人移動到拉伸位置並且然後將人保持在該位置達設定時間時。
包括以下拉伸練習：
- 頸部
- 肩膀，背部和胸部
- 武器，手腕和手
- 下行幹線
- 臀部
- 膝蓋和大腿
- 腳和小牛
舒展的好處
- 提?靈活性，耐力（肌肉耐力）和肌肉力量。
- 減少肌肉酸痛，疼痛和疼痛。
- 提?靈活性。
- 良好的肌肉和關節活動能力。
- 更有效的肌肉運動和運動的流動性。
- ?止一些腰背問題。
- 改進的外觀和自我形象。
- 改進的身體對齊和姿勢。
Stretching
類似的應用程序
意見 Stretching
通過設備搜索
LG C105
最近瀏覽的軟件
Maze Lock fully signed 22 Jan 13
Uncharted jewels 25 Oct 17
Web Notes 15 Jan 11
Bouncy Bird Free 13 Oct 12
Blood! Zombie Hunter 25 Nov 17
Ahmeds Music 15 Mar 11
Astro Slots 9 Jun 11
turnoffclock 8 Aug 12
TTPod (Java) 12 May 11
Meet Your Girl (240x400) 5 Mar 13
評論沒有發現